Protein Smoothie
1/2 कप ग्रीक दही, 1 कप जामुन, 1 बड़ा चम्मच चिया बीज, 1 कप बादाम का दूध और 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर को चिकना होने तक ब्लेंड करें और इसे ताजा-ताजा सर्व करें
Vitamin C Smoothie
विटामिन सी से भरपूर फल जैसे संतरे, अनानास के टुकड़े और आम के टुकड़े एक-एक कप ब्लेंडर में डालें और थोड़ा पानी डालें, फिर इसे अच्छे से मिलाएं और इसका आनंद लें
Green Smoothie
1 कप पालक, 1/2 खीरा, 1 कप दूध को ब्लेंड कर लें। इसके ऊपर मेवे डालें और इसका मजा लें
Nutty Smoothie
1 बड़ा चम्मच बादाम मक्खन, केला, 3 बड़े चम्मच भीगे हुए जई, अखरोट, खजूर और बादाम को चिकना होने तक मिलाएँ। यदि मन हो तो शहद या मेपल सिरप के साथ मिठास को कंबाइन करें