भगवान शिव से आशीर्वाद पाने के लिए कई भक्त सावन के पवित्र महीने में प्रत्येक सोमवार को उपवास रखते हैं
सावन सोमवार के व्रत के लिए यहां कुछ स्वस्थ सुझाव दिए गए हैं
हाइड्रेटेड रहें
उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रहने के लिए नारियल पानी और नींबू पानी जैसे पेय पदार्थों का सेवन करें। ऐसे पेय आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं और आपको पूरे दिन तरोताजा रखते हैं
फल खाएं
उपवास के दौरान अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए केले, सेब और अनार जैसे फलों का सेवन करें
मेवे खाएं
बादाम, पिस्ता, अखरोट और अंजीर जैसे मेवे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं। वे आपको तृप्त और ऊर्जावान रखने में मदद कर सकते हैं
मसालों से बचें
उपवास के दौरान मसाले बेचैनी का कारण बन सकते हैं। उपवास के दौरान होने वाली किसी भी गैस्ट्रिक समस्या को रोकने के लिए हल्के मसालो का चयन करें