चाय पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद?

आमतौर पर ज्यादातर लोगों के दिन की शुरूआत चाय के साथ ही होती है

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ऐसे में आइए जानते हैं कि चाय पीने के क्या फायदे हैं

चाय में पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मददगार है 

दिल को स्वस्थ रखने में ग्रीन टी और ब्लैक टी मदद करती है 

इसके अलावा, ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देती है

जिससे वजन को कम करने में सहायता मिल सकती है

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है 

इसमें मौजूद कैफीन और एल-थियानिन ब्रेन को अलर्ट और शांत रखने में मदद करते हैं

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