कैसे बनाएं बच्चों की सोने की दिनचर्या?

बच्चों का नींद लेना उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद जरूरी है

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ऐसे में बच्चों के सोने की दिनचर्या बनाना सबसे जरूरी हो जाता है. ताकि आपके बच्चों का पूर्ण विकास हो सके

तो चलिए जानते हैं कि आप बच्चों की सोने की दिनचर्या कैसे बना सकते है. साथ ही इसे बनाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

बच्चों के सोने और जागने का समय तय करें. फिर उसी समय पर सुलाने की कोशिश करें, ताकि उसकी आदत बन सकें

बच्चों को रात में आरामदायक कपड़े ही पहनाएं. ताकि उन्हें नींद आने में किसी भी तरह की परेशानी ना हो

बच्चों को नींद लेने में दिक्कत ना हो, इसलिए शांत माहौल बनाने के लिए रोशनी कम रखें और शोर न मचाएं

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