स्ट्रेस में ऐसे करें खुद को खुश

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग टेंशन और स्ट्रेस फील करते हैं

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चाहे ऑफिस से जुड़ा कोई मामला हो या फिर घर का, स्ट्रेस का कारण कुछ भी हो सकता है

ऐसे में आप भी उदास और तनाव महसूस करते हैं, तो इससे उभरने के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं 

स्ट्रेस में खुद को शांत करने के लिए सबसे पहले पानी जरुर पिएं

एसेंशियल ऑयल भी आराम पहुंचाने और शांत करने में मदद करता है

मूड को बेहतर करने के लिए आप पेंटिग का सहारा ले सकते हैं

इसके अलावा, आप शॉपिंग करके भी अपने मूड को ठीक कर सकते हैं

आप अपना पसंदीदा शो देखें. ऐसा करने से आप स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे 

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