रोजाना खाएंगे 1 नाशपाती तो सेहत भी होगी राजी

Ritika Jangid

फलों का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है, आप कोई भी फल खाएं लेकिन दिन में एक फल जरूर खाना चाहिए

लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप रोज 1 नाशपाती का सेवन करेंगे तो आपको इसके कई फायदे मिलेंगे

नाशपाती में विटामिन सी, के, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, खनिज, पोटैशियम, फेनोलिक पाया जाता है

अगर आप रोज एक नाशपाती खाते हैं तो इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम भी किया जा सकता है

नाशपाती में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है, ये फल वजन कम करने के लिए अच्छा है

नाशपाती को हड्डियों के लिए भी काफी अच्छा फायदेमंद माना जाता है

रोजाना 1 नाशपाती के सेवन से शरीर को एनर्जी मिल सकती है

ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें