Summer में रहना है Energetic, तो खाएंसत्तू से बनी ये डिसेज
By Saumya Singh
July 2, 2024
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गर्मी के दिनों में लू से बचने के लिए सत्तू काफी फायदेमंद होता है। गर्मियों के दिनों में इसे खाने से बाॅडी में एनर्जी भरपूर मात्रा में रहती है
सत्तू एक बहुत ही पौष्टिक आहार है, जो हमारे शरीर को कई तरह से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। इसे कई तरह से बनाकर खाया और पिया जा सकता है
सत्तू का सेवन हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है,और इसे हम कई तरीकों से अपनी डाइट प्लान में शामिल भी कर सकते हैं
भूने हुए चने को पीसकर तैयार किया जाने वाला सत्तू स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ इंस्टेंट एनर्जी देने वाला भी होता है
सत्तू का शरबत बनाने के लिए एक गिलास छाछ में दो बड़े चम्मच सत्तू, डेढ़ चम्मच चीनी, कुछ ड्राई फ्रूट्स डालकर अच्छे से मिला लें, काफी फायदेमंद होता है
सत्तू का दलिया बनाने के लिए दूध में सत्तू को कुछ समय तक उबालें और फिर इसमें कटे हुए ड्राई फ्रूट्स और मिठास के लिए थोड़ा-सा गुड़ डालें। इससे एनर्जी मिलती हैं