फिट रहना चाहते हैं तो करें ये योगासन

सेहतमंद रहने के लिए खान पान के साथ साथ योग करना भी बेहद जरूरी है

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ऐसे में फिट और हेल्दी रहने के लिए आपको वृक्षासन करना चाहिए

इस आसन को करने से शरीर के लिगामेंटस और टेंडन्स मजबूत होते हैं 

इतना ही नहीं, कमर, जांघो, कूल्हों और पेल्विक एरिया में दर्द है तो उससे भी राहत मिलती है

इसके अलावा फिट रहने के लिए आप मार्जरी आसन भी कर सकते हैं 

इस आसन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है

योग करने से हमारे शरीर को कई सारे लाभ पहुंचते है

इसलिए आप भी अपने डेली रूटीन में से थोड़ा सा वक्त योग के लिए जरूर निकालें 

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