Office में लगातार बैठकर करते हैं काम, तो सावधान हो जाए!

अक्सर कई लोग 8-12 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर लगातार काम करते रहते हैं

ऐसे में अगर आप भी अपने काम के लिए ऐसा ही कुछ करते हैं 

तो समझ जाइए कि आप कई तरह की बीमारियों को न्योता दे रहे हैं

लगातार बैठे रहने से कंधों और हिप्स में अकड़न महसूस होती है

वहीं, गर्दन और कमर दर्द की प्रॉब्लम होना शुरू हो जाती है

लंबे समय तक बैठने के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं

घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने से शरीर की कोशिकाएं भी कमजोर हो सकती हैं

इसलिए ऑफिस टाइम में थोड़ा सा वक्त निकालकर बाहर घूम लें या एक्सरसाइज करें 

Aluminium Foil में खाना पैक कर रहे हैं तो हो जाए सावधान

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