इन 5 भारतीय Superfoods को आज ही करें अपनी Diet में शामिल

Khushboo Sharma

Superfood शब्द ऐसे खाने के लिए इस्तेमाल होता है जिससे ज्यादा पोषण मिलता है और कम कैलोरी

Amla इसमें विटामिन-सी की अच्छी मात्रा होती है और इम्युनिटी बूस्टर के लिए अच्छा माना जाता है

Walnuts अखरोट में पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम बहुत अच्छी मात्रा में मिलते है

Turmeric हल्दी खून को साफ रखने में और बहुत से इलाजों में भी इस्तेमाल होती है

Beetroot चुंकदर फाइबर, आयरन और विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है

Coconut नारियल में कम मात्रा में कार्बोहायड्रेट और फाइबर ज्यादा होता है

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