Health
Digestive Problem
से
दूर
रहने के लिए
डाइट
में
शामिल
करें, ये
मसाले
By Saumya Singh
July 2, 2024
Source : Google
पाचन से जुड़ी समस्याएं अधिकतर लोगों को परेशान करती हैं और इसका सीधा असर हमारे मूड पर पड़ता है, फिर चाहे वो ब्लोटिंग हो या फिर बहुत ज्यादा गैस बनती हो
पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए पूरी तरह से हमारी खानपान की आदतें जिम्मेदार होती हैं
पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए डाइट में फाइबर रिच फूड्स को शामिल करने से फायदा मिलता है
हींग का कार्मिनेटिव तत्व गैस की समस्या दूर करने में बेहद असरदार है। साथ ही ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स को भी एक्टिवेट करता है
बता दें कि अजवाइन में भी फाइबर की मात्रा मौजूद होती है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती
सौंफ में अच्छी- खासी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, भोजन में फाइबर की मात्रा से कब्ज की समस्या नहीं होती