योग से पहले पानी पीना सही है या गलत ?

योग करने से आपकी बॉडी एक्टिव रहती है. इसके अलावा योगा करने से आपकी सेहत को कई फायदे मिलते है

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हालांकि फिर आपको योगासन करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए

काफी लोगों को समझ नहीं आती है कि योग करने से पहले पानी पीना सही या फिर गलत है, तो चलिए जानते है

एक्सपर्ट्स की मानें तो योगा करने से कम से कम 30 मिनट पहले ही पानी पिएं

यदि आप योग करने से तुरंत पहले पानी पी लेते है तो मेटाबोलिज्म में दिक्कत हो सकती है

अगर आपने योगा कर लिया है तो उसके 30 से 40 मिनट बाद आप पानी पी सकते हैं

ध्यान रहें कि कभी भी योग करते वक्त पानी ना पिएं. ऐसा करने से शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है

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