भक्त बड़ी श्रद्धा के साथ नवरात्रि के दौरान मां आदिशक्ति दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा आराधना करते हैं। इस दौरान ज्यादातर भक्त व्रत भी करते हैं
नवरात्रि में लोग कम ही बाहर निकलते हैं लेकिन अगर आपका व्रत हैं और आपका ट्रैवल करना भी जरूरी है तो हम आपको कुछ फूड्स के बारे में बताने वाले हैं
व्रत के दौरान ट्रेवल करते समय इन फूड्स को साथ रखने से आपको कमजोरी भी महसूस नहीं होगी
नट्स एंड सीड्स
एनर्जी के लिए ट्रेवल के दौरान बादाम, काजू, पिस्ता, जैसे नट्स रखें, इनमें प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है, जिससे थकावट और कमजोरी महसूस नहीं होती है
इसके अलावा आप पंपकिन सीड्स, सूरजमुखी की बीज, आदि का मिक्सर भी साथ में रख सकते हैं। ये गुड मिक्स आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद रहता है
इन फलों को रखें साथ
व्रत में ट्रेवल करते समय अपने साथ सेब, कीवी और नाशपाती जैसे फल रखें। ये तीनों ही फल आपकी एनर्जी बूस्ट करेंगे और जल्दी खराब भी नहीं होते हैं
इसके अलावा इन फल के सेवन से पेट भी भरा हुआ महसूस होता है। ये फल न्यूट्रिएंट्स से भरपूर भी होते हैं, इसलिए सेहत के लिए काफी फायदेमंद रहते हैं
कुट्टू के आटे की पूरी
अगर ट्रेवलिंग में ही शाम के समय का फलाहार करना है तो आप कुट्टू के आटे की पूरी भी पैक कर सकते हैं। ये कम से कम 6 से 7 घंटे तक खराब नहीं होती है
इसके अलावा अगर आप ज्यादा ऑयली नहीं खाना चाहते हैं तो पूरी की बजाय पराठे बना सकते हैं और साथ में हरी चटनी पैक कर लें
फलाहारी ढोकला
व्रत के दौरान ट्रेवल करते समय अपने साथ फलाहारी ढोकला पैक कर सकते हैं। ये लाइट भी रहेगा जिससे सफर के दौरान आपको पाचन से जुड़ी कोई परेशानी नहीं रहेगी