ज्यादा नमक खाते हैं तो जान लें नुकसान

Khushi Srivastava

खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए नमक बहुत जरूरी है

लेकिन ज्यादा नमक खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है

रोजाना सिर्फ 5 ग्राम नमक ही खाना सही होता है

नमक का ज्यादा सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है

अधिक नमक खाने से किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं

ज्यादा नमक मोटापा बढ़ने का कारण हो सकता है

ज्यादा नमक खाने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं

ज्यादा नमक से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन आ सकती है

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