Health
Swimming
करने से दूर होता है
Depression
By Khushi Srivastava
June 26, 2024
स्विमिंग सिर्फ शरीर को ही नहीं दिमाग को भी
स्वस्थ
रखता है
Source: Pexels
रोज स्विमिंग करने से कैलोरीज बर्न होती है जिससे शरीर फिट रहता है
स्विमिंग करने से नींद अच्छी आती है और मूड भी फ्रेश रहता है
स्विमिंग करने से डिप्रेशन और एंजाइटी के लक्षण कम होते हैं
रोज आधे घंटे स्विमिंग करने से हार्ट संबंधी बीमारियां दूर रहती हैं और ब्लड प्रेशर भी मेंटेन रहता है
स्विमिंग करने से शरीर में फुर्तिलापन आता है
रोज स्विमिंग करने से हड्डियां मजबूत होती हैं
रोज
Cycling
करना हो सकता है
फायदेमंद
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