By Ritika
Jan 13, 2024
Viral
आदतें हमारी कुछ आदतें याददाश्त कमजोर करती है, आइए जानते हैं, ये कौन सी आदतें है जिन्हें सुधारने की जरूरत है
नींद नींद पूरी न लेना और टाइम पर न सोना आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकती है
अल्कोहल अधिक मात्रा में अल्कोहल या नशीली दवाओं का सेवन करना भी आपकी याददाश्त कमजोर कर सकता है
खाना पूरे दिन में भोजन न करना और खाने में पोषणीय तत्वों की कमी होना भी याददाश्त पर असर डालता है