Health
By- Khushboo Sharma
July 03, 2024
दिमाग हमारे शरीर का बहुत ही जरूरी हिस्सा है। हमारा लाइफस्टाइल हमारे दिमाग पर सीधा असर करता है
ऐसे में हमारी ही कुछ आदतें हमारे दिमाग पर बुरा असर डालती हैं। अनहेल्दी डाइट लेना दिमाग पर असर डालता है
दिमाग को हेल्दी रखने के लिए हमें सभी पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। बहुत कम फिजिक्स एक्टिविटी करना भी दिमाग के लिए अच्छा नहीं होता है
स्मोकिंग करने से भी दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है। दिमाग के साथ साथ स्मोकिंग पूरी बॉडी को नुकसान करता है
इसके अलावा ज्यादा मोबाइल देखना और रात को देर से सोना भी दिमाग के लिए अच्छा नहीं होता है