इन लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए दूध

दूध अपने आप में ही कम्पलीट डाइट होती है

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दूध में विटामिन A, विटानिन B12 और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

लेकिन कुछ लोगों के लिए दूध फायदेमंद नहीं होता

दस्त, पीलिया और पेचिश जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को दूध पीने से बचना चाहिए

जिन लोगों को फैटी लिवर की परेशानी है उन्हें भी दूध पीने से परहेज करना चाहिए

इसके अलावा गैस की परेशानी में भी दूध पीना मना होता है

दूध में लैक्टोजन होता है, इससे पाचन में समस्या आ सकती है

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