सेहत के लिए वरदान है संतरे जैसा दिखने वाला ये फल!

Ritika Jangid

बढ़ती उम्र के साथ शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ऐसे में आज हम आपको एक फल के बारे में बताने वाले हैं

ये फल दिखता तो संतरे की तरह है लेकिन इस खाने के फायदे अनेक है, इस फल को अंग्रेजी में ग्रेपफ्रूट कहा जाता है

ग्रेपफ्रूट इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए कारगार फल माना जाता है

विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और प्रोटीन से भरपूर ग्रेपफ्रूट हार्ट के लिए अच्छा माना जाता है

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रेपफ्रूट का सेवन कर सकते हैं

शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी पूरी करने के लिए ग्रेपफ्रूट का सेवन किया जा सकताहै, इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

ग्रेपफ्रूट में विटामिन सी और पोटैशियम ज्यादा होने के कारण यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है, वहीं आपके पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है

ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें