ऐसे बनाए Work और Life के बीच Balance

Arundhati Nautiyal

समय प्रबंधन : कार्य और व्यक्तिगत समय को स्पष्ट रूप से अलग करें

प्राथमिकताएं तय करें : महत्वपूर्ण कामों को प्राथमिकता दें

ब्रेक लें : नियमित अंतराल पर ब्रेक लें ताकि आप तरोताजा और ऊर्जावान रहें

स्वास्थ्य पर ध्यान दें : संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लें

परिवार और मित्रों के साथ समय बिताएं : सामाजिक संबंधों को मजबूत करें

सही कामकाजी वातावरण : एक व्यवस्थित कार्यस्थल बनाएं

सकारात्मक सोच अपनाएं : तनावपूर्ण स्थितियों में भी सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

'ना' कहना सीखें : अत्यधिक जिम्मेदारियों से बचने के लिए समय-समय पर 'ना' कहें

मनोरंजन और आराम : अपने शौक और रुचियों के लिए समय निकालें

संचार सुधारें : परिवार और काम के बीच अच्छे संवाद बनाए रखें

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