Health
ट्राई
करें
ये
चीज,
कब्ज
से
तुरंत
मिलेगी
राहत
By Saumya Singh
July 4, 2024
Source : Google
कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसका समय रहते उपचार न किया जाए तो इससे पाइल्स और फिशर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट, कब्ज की सबसे बड़ी वजहें हैं। हालांकि डाइट और रूटीन में जरूरी बदलावों से इस समस्या को दूर कर सकते हैं
अगर आप भी कब्ज से अक्सर परेशान रहते हैं तो यहां जानिए किन आसान से घरेलू नुस्खों से इस दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है
इस समस्या में अलसी के बीजों का सेवन बेहद फायदेमंद होता है, यह फाइबर के अलावा प्रोटीन, पोटैशियम, जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
अलसी के बीजों में मौजूद फाइबर मल को नरम करता है। यह एक तरह से नेचुरल लैक्सेटिव की तरह काम करता है
अलसी के बीजों को रोजाना थोड़ी मात्रा में खाने से कब्ज से तो राहत मिलती ही है, साथ ही गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं