पालक के पत्तों के क्या फायदे हैं?

पालक खाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है

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जिसमें कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं

इसके अलावा, इसमें आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाए जाते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं पालक के कुछ फायदों के बारे में

इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है 

जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार है

इतना ही नहीं, पालक में ल्यूटिन और ज़ेक्सेंथिन होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद है

पालक खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है 

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