क्या होती है Beauty Sleep ?

फिट रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरुरी है

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अच्छी नींद का मतलब 7 से 8 घंटे की नींद

अच्छी नींद लेने से स्किन ग्लो करती है जिसे ब्यूटी स्लीप कहते हैं

दरअसल सोते समय स्किन का सेल्यूलर प्रोसेस काफी अच्छा होता है

सोते समय त्वचा कोलेजन और इलास्टिन प्रोड्यूस करती है

इसलिए अच्छी नींद लेने से स्किन में इलास्टिसिटी बनी रहती है

नींद पूरी न होने से चेहरे पर ब़ढ़ापा नजर आने लगता है

अच्छी नींद लेने से डार्क सर्कल और कील-मुहासे कम होते हैं

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