वजन घटाने के लिए क्या खाएं और क्या पीएं?

फास्ट फूड की लत लोगों को ऐसी लगी है कि वह उसपर कंट्रोल नहीं रख पाते और बाद में उनका वजन बढ़ जाता है

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ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं कि वजन कम करने के लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए

वजन घटाने के लिए आप खीरा खा सकते हैं, यह लो कैलोरी फूड है, यह पानी से भरपूर होता है और शररी को हाइड्रेट रखता है

ब्रोकली एक सुपह फूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है, वेट लॉस के लिए इसका सेवन किया जा सकता है

वेट लॉस के लिए आप पपीता का भी सेवन कर सकते हैं, पपीता को खाने पर फैट बर्निंग गुण मिलते हैं

बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए आप नींबू के रस का भी सेवन कर सकते हैं, नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को अच्छा करता है और पेट की चर्बी तेजी से 

वहीं फाइबर से भरपूर मेथीदाना बेली फैट को कम करने में आपकी मदद करता है, रोजाना सुबह और शाम अजवाइन का पानी पीने से भी मोटापा कम हो सकता है