क्यों होता है Period Cramps?

पीरियड्स के दौरान शरीर में कई तरह के हार्मोनल इनबैलेंस होते हैं. ऐसे समय में काफी लड़कियों को शरीर में दर्द होने लगता है

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कई लड़कियों को पीरियड्स के समय पैरों में दर्द की समस्या होती है. इसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है

हार्मोनल चेंजेज ब्लड सर्कुलेशन में काफी ज्यादा इफेक्ट करता है. इसके कारण पैर और अंगों में ब्लड सर्कुलेशन काफी ज्यादा कम हो जाता है

शरीर में हार्मोनल चेंजेज के कारण दर्द और ऐंठन होने लगती है. जिस वजह से पैरों में दर्द शुरू होता है

हार्मोनल चेंजेज ब्लड सर्कुलेशन में काफी ज्यादा इफेक्ट करता है. इसके कारण पैर और अंगों में ब्लड सर्कुलेशन काफी ज्यादा कम हो जाता है

ऐसे समय में फल, सब्जी और साबुत अनाज खाएं. ये खाने से हार्मोनल चेंजेज में बैलेंस होता है

रोजाना एक्सरसाइज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहें. इससे पैरों में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है

रोजाना एक्सरसाइज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहें. इससे पैरों में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है

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