ज्यादा कॉफी पीना क्यों होता है नुकसानदायक?

रोजाना के काम के बीच कई लोग कॉफी ब्रेक लेते हैं, ताकि उनकी थकान कम हो सकें 

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लेकिन अगर आप कॉफी का एक कप एक दिन में कई बार पीते हैं तो ये सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है

कॉफी में कैफीन की मात्रा बहुत होती है, कई बार इसका सेवन करना सेहत के लिए ठीक नहीं रहता है

कॉफी में मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा की वजह से रात में नींद ना आने की भी समस्या हो सकती है

कॉफी में टैनिन नाम का एक पदार्थ भी होता है, इसकी वजह से शरीर में खून की कमी भी हो सकती है

बहुत ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है

अगर आप चीनी वाली कॉफी पी रहे हैं तो इससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है, आप डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं

ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें