सरसों के तेल में ही क्यों पकाना चाहिए खाना?

खाना पकाने के लिए हमेशा सरसों का तेल इस्तेमाल करना चाहिए

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सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है

सरसों के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है

सरसों के तेल में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं

इसके सेवन से तनाव में राहत मिलती है

हार्ट हेल्थ के लिए भी सरसों का तेल अच्छा माना जाता है

सरसों के तेल से मांसपेशियों में मजबूती आती है

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