By- Khushboo Sharma
July 04, 2024
पालक पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर भरपूर होता है
लौकी लौकी में कैलोरी कम होती है और पानी की मात्रा भरपूर होती है जो इसे वजन घटाने के लिए एकदम सही बनाती है
फूलगोभी फूलगोभी पेट की चर्बी कम करने में मदद करती है। इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा होता है, जो पेट भरा होने का एहसास देता है
गाजर गाजर आंखों की रोशनी के साथ-साथ कमर के लिए भी अच्छी होती है। इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं
करेला करेला में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं जो ब्लड शुगर के लेवल को प्रबंधित करने और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है
ब्रोकली ब्रोकली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जो पेट की चर्बी कम करने में मददगार है। इसमें फाइबर और ऐसे यौगिक होते हैं जो वसा को तेजी से जलाते हैं