सुबह खाली पेट गलती से भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें

कई लोगों की आदत होती है कि सुबह उठते ही एक गिलास खाली पेट पानी पीते हैं

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लेकिन ज्यादातर लोगों की सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने से शुरू होती है

लेकिन आयुर्वेद में कई चीजों को खाली पेट खाने से परहेज करने के लिए कहा गया है क्योंकि इससे आपको पेट संबंधी परेशानियां हो सकती है

आइए ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिनका सेवन आपको खाली पेट नहीं करना चाहिए

कॉफी/चाय खाली पेट कॉफी या चाय के सेवन से एसिडिटी और पाचन में समस्या हो सकती है

खट्टे फल सुबह उठते ही खाली पटे खट्टे फल जैसे संतरा खाने से गैस की समस्या हो सकती है

मसालेदार खाना मसालेदार खाना खाली पेट में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसे सुबह-सुबह न खाएं

पेस्ट्री खाली पेट मीठा खाने  से शुगर लेवल बढ़ सकता है। वहीं सुबह मीठा खाने से कमजोरी भी हो सकती है

कच्ची सब्जियां इनमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, इसे खाली पेट खाने से पचाना मुश्किल हो सकता है

ठंडी चीजें सुबह के समय पेट का तापमान नॉर्मल होता है और ठंडी चीजें पीने से पेट दर्द या अन्य तकलीफ हो सकती है

ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की जानकारी है