रोजाना सूर्य नमस्कार करने से मिलेंगे अनगिनत फायदे

Khushi Srivastava

सूर्य नमस्कार करने से शरीर की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं और शरीर लचीला बनता है

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है

यह शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, जिससे खाना आसानी से पचता है

सूर्य नमस्कार से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, जिससे दिनभर ताजगी बनी रहती है

यह व्यायाम मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है

सूर्य नमस्कार करने से शरीर के सभी अंगों में ख़ून का संचार बेहतर होता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है

नियमित अभ्यास से त्वचा पर निखार आता है और त्वचा स्वस्थ बनी रहती है

सूर्य नमस्कार से नींद बेहतर होती है, जिससे अनिद्रा की समस्या कम होती है

सर्दियों में जरुर खाएं गुड़