Health
By- Khushboo Sharma
July 04, 2024
आम खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम की ही तरह इसकी गुठली भी शरीर के लिए कितनी फायदेमंद होती है। अगर नहीं, तो आइए आज की स्टोरी में हम आपको बताते हैं आम की गुठली से होने वाले फायदों के बारे में
पोषक तत्वों से भरपूर आम की गुठली में कई विटामिन, मिनरल्स और एंटी- ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। अब हम आम की गुठली इस्तेमाल करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारे में आपको बताते हैं
पाचन तंत्र को होगा फायदा आम की गुठली पाचन तंत्र के लिए अच्छी होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है
स्किन के लिए फायदेमंद आम की गुठली स्किन से जुड़ी परेशानियों को कम करने में मदद करती है। इससे आप एक्ने और मुंहासों को कम कर सकते हैं। ये दाग-धब्बों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकती है
कोलेस्ट्रॉल घटेगा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। इससे हार्ट पर बुरा असर होता है। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए आम की गुठली के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है
डायबिटीज में है गुणकारी आम की गुठली डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छी होती है। ये शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है, लेकिन इसे खाने से पहले डॉक्टर की राय जरूर लें
ऐसे करें इस्तेमाल? आप आम की गुठली को सुखाकर, उसका पाउडर, बैटर या ऑयल बना सकते हैं। आम की गुठली की मदद से आपके शरीर को ढेरों फायदे होंगे