कंप्यूटर की तरह दौड़ेगा दिमाग, अपनाएं ये Tips

Khushi Srivastava

अगर आप अपने दिमाग को शार्प बनाना चाहते हैं, तो फॉलो करें ये टिप्स

दरअसल मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी डाइट बेहद जरुरी है

ऐसे में हरी पत्तेदार सब्जियां और फैटी फिश दिमाग को शार्प बनाने में कारगार माना जाता है

इसके अलावा मेडिटेशन करने से भी दिमाग तेज होता है

अच्छी नींद लेने से भी दिमाग को आराम मिलता है और दिमाग तेज बनता है

इसके साथ ही कॉफी, ब्लैक टी और डार्क चॉकलेट के सेवन से भी दिमाग तेज काम करने लगता है

साबुत अनाज खाने से भी दिमाग का विकास होता है

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