Health Tips: फलों का सेवन करना सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। फल विटामिन, मिनिरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्त्रोत होता है। वहीं Avocado एक स्वादिष्ट फल है जिसे कई लोग इन दिनों अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं। यह न सिर्फ हमारी शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होता है।
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हम जो भी खाते हैं, वह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहतर हो यही चाहते हैं। स्मार्ट फूड च्वाइस आपके स्वास्थ्य को आजीवन दुरुस्त रखता है। कुछ फूड्स जहां शारीरिक सेहत को दुरुस्त बनाते हैं, तो वहीं कुछ फूड्स हमारे मानसिक को बेहतर बनाते हैं। यह फूड्स मूड भी प्रभावित करते हैं, एंग्जायटी दूर करने में मदद करते हैं और दिमाग शांत करते हैं। इन दिनों लोग कई वजहों से मानसिक समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। एंग्जायटी इन्हीं में से एक है, जो तनाव के प्रति शरीर की एक नेचुरल प्रतिक्रिया है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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