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How to Increase Platelet Count : गर्मियों में मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा अधिक बढ़ जाता है। डेंगू मच्छर से होने वाली एक गंभीर बीमारी है जिसमें अक्सर प्लेटलेट काउंट कम हो जाते हैं। ऐसे में कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिसे डाइट में शामिल करने से प्लेटलेट काउंट बढ़ने लगते हैं। हालांकि डेंगू आम बिमारी की नजर से लोग देखते हैं लेकिन यह गंभीर बीमारी है, जो हर साल दुनियाभर में कोहराम मचाती है। इतना ही नहीं डेंगू से कितनी बार लोगों की मौत भी हो जाती है।
Highlight :
जरूरी है कि ऐसी बिमारी से खुद की हिफाजत की जाए और अगर किसी को यह बीमारी हो गई है, तो सही जानकारी के साथ समय पर उचित इलाज कराए। डेंगू होने पर अक्सर मरीज के प्लेटलेट्स काउंट कम हो जाते हैं। ऐसे में डाइट में कुछ फूड्स शामिल करने से घटे हुए प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले ऐसे कुछ खास फूड्स के बारे में जो हमारी प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
पोटैशियम और विटामिन सी से भरपूर विदेशी फल कीवी प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए काफी असरदार जाना जाता है। बता दें कि कम से कम एक दिन में दो कीवी खानी चाहिए।
बता दें कि पपीते की पत्ती का रस पीने से प्लेटलेट काउंट बढ़ने में काफी सहायक होती है। इसमें मौजूद एसिटोजेनिन एक प्रकार का फाइटो केमिकल है, जो कि प्लेटलेट की मात्रा बढ़ाने के लिए कारगर माना जाता है।
कई गुणों से भरपूर चुकंदर सेहत को ढेरों फायदा पहुंचाता है। ये प्लेटलेट को फ्री रेडिकल से होने वाले डैमेज से बचाता है, जिससे प्लेटलेट काउंट में इजाफा होता है।बता दें कि चुकंदर का रस भी पी सकते हैं या इसे टुकड़ो में सफाई से काटकर खा सकते हैं।
एंटी-ऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर अनार भी कम हुए प्लेटलेट्स को फिर से बढ़ाने में मदद कर सकता है। ऐसे में रोजाना एक ग्लास अनार जूस पीने से काफी फायदा मिलेगा ।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।