दिल्ली और देश के अन्य कई राज्यों में प्रदूषण लेवल कंट्रोल से बाहर जाता दिख रहा है। जिसे देखते हुए हाल ही में दिल्ली सरकार ने Odd-even भी लागू किया है। प्रदूषण का यह बढ़ता स्तर लोगों के फेफड़ों पर गंभीर प्रभाव डालेगा। प्रदूषण से फेफड़ों में जमने वाली गंदगी अस्थमा, दमा और सांस संबंधित बिमारियों को जन्म देगी। इससे बेहतर है की इस बढ़ते प्रदूषण से बचने के लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स को पिया जाए जिनसे आपके फेफड़ों की सुरक्षा हो सके।
सुबह के समय एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक नींबू ड़ालकर पीने से आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी। इससे शरीर के सभी विषैले पदार्थ बहार होंगें। नींबू पानी लीवर को साफ करने और पाचन तंत्र को मज़बूत रखने के लिए जाना जाता है।
अनार का जूस पीने के भी आपको जबरदस्त फायदे मिलेंगे। अनार का जूस दिल की सेहत को मज़बूत बनाता है इससे पाचन शक्ति मज़बूत होती है जो सांस संबंधी बिमारियों से बचाती है।
एलोवेरा का जूस भी आपके लिए फायदेमंद होगा। दरअसल एलोवेरा एंटी इंफ्लेमेटरी होता है जो प्रदूषण से होने वाली सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। आप प्रतिदिन सुबह एलोवेरा जूस पी सकते हैं और खुद को बहुत हद तक प्रदूषण से बचा सकते हैं।
गाजर का जूस भी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए जाना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए जाने जाते है। इसलिए प्रदूषण से खुद को सुरक्षित रखने के लिए रोज सुबह गाजर का जूस पिएं।
सुबह के समय अदरक और दालचीनी से बनी चाय भी आपको प्रदूषण से बचाएगी। चाय में दूध का उपयोग न करें। पानी में कूटा अदरक और दालचीनी ड़ालकर उबालें और उसका सेवन करें। इस मिश्रण से आपको फायदा होगा।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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