टीवी की सबसे पॉपुलर एक्ट्रेस कही जाने वाली तेजस्वी प्रकाश इन दिनों अपनी पर्सनल लाइफ के साथ साथ प्रोफेशनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में बनी रहती है। इतना ही नहीं एक्ट्रेस को उनके बॉयफ्रेंड करण कुंद्रा के साथ पार्टी करते और घुमते फिरते भी स्टॉप किया जाता है। बता दे एक्ट्रेस का फैशन सेन्स इतनी अलग है कि हर बार लोगों को वो अपनी अदा से इम्प्रेस करती नजर आती है।
इस बात में कोई दोराए नहीं कि एक्ट्रेस अपने मुलती टैलेंट को हर वक़्त साबित करती है। वही उनके फैंस उनकी ऑन स्क्रीन और ऑफ स्क्रीन पर्सनालिटी की जमकर तारीफ करते नजर आते है। यहां तक कि एक्ट्रेस की अदाकारी से लेकर उनकी पर्सनालिटी तक उन्हें बेहद कॉम्पलिमेंट मिलते नजर आते है।
तो चलिए जानते हैं तेजस्वी प्रकाश की परफेक्ट फिगर और ग्लो का क्या राज है? लुक्स की मल्लिका तेजस्वी की फिटनेस और उनकी स्किन ग्लो का क्रेडिट उनकी लाइफ स्टाइल को दिया जाता है। बिजी शेड्यूल होने के बावजूद तेजस्वी एक डाइट प्लान को फॉलो करने में विश्वास रखती है, यही वजह है कि एक्ट्रेस फिट एंड फैब रहती है।
अगर आप भी तेजस्वी प्रकाश की तरह फिट और हेल्थी रहना चाहते है तो उसके लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरुरत नहीं है बल्कि इन टिप्स को फॉलो करने की जरुरत है। जिसे फॉलो कर आप ड्रीम बॉडी और परफेक्ट ग्लो पा सकते हैं। बता दे तेजस्वी प्रकाश अपने रूटीन की शुरुआत 3-4 गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं जो बॉडी मेटाबोलिज्म को मेन्टेन करने में मदद करता है।
इसके बाद तेजस्वी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले फ़िल्टर्ड ब्लैक कॉफी के दो शॉट्स प्री-एक्सरसाइज बैवरेज के रूप में लेती हैं। इससे उनकी एनर्जी मेंटेन रहती हैं। एक्ट्रेस प्रोटीन के रूप में एग खाकर अपने दिन की शुरुवात करना पसंद करती है ये उनके फिगर और हेल्थ को मेन्टेन रखने में मदद करता है। साथ ही एक्ट्रेस को अपना पेट भरने के लिए सुबह सेरेल्स और ओट्स लेना भी पसंद करती हैं।
बता दे तेजस्वी कम कार्ब और कम फैट वाली डाइट फॉलो करती हैं जिसमें लंच और डिनर के लिए ग्रिल्ड वेजटेबल्स, सलाद, चपातियां, दाल और सूप शामिल होते हैं। एक्ट्रेस चावल खाने से परहेज करती हैं। वही एक्ट्रेस को कई बार सड़को पर मोमोज़, फ़ास्ट फ़ूड एन्जॉय करते भी देखा जाता है।
