अपने गहरे और लाल रंग के लिए मशहूर चुकंदर शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा और सौंदर्यता को बरकरार रखने के लिए चुकंदर का सेवन करने की सलाह अक्सर दी जाती है क्योंकि चुकंदर हर एक तरीके से फायदा पहुंचता है। वैसे तो ज्यादातर चुकंदर का सेवन सलाद और जूस के रूप में किया जाता है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे चुकंदर के जूस में शहद मिलाकर पीने के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में।
1.एनीमिया
इस जूस में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है। जो हमें (एनीमिया) खून की कमी होने से बचाती है।
2.प्रेग्नेंसी
इसमें फॉलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है। जो प्रेग्नेंसी के दौरान महिला और गर्भ पल रहे बच्चें दोनों के लिए फायदेमंद है।
3.लिवर की समस्या
इसमें जूस में बीटैन पाया जाता है। जो लिवर की परेशानी से राहत देने में काफी मददगार है।
4.वजन घटाने में मददगार
इस जूस में कैलारी कम होने की वजह से यह आपका वेट कंट्रोल करने में आपकी मदद करता है।
5.ब्लड प्रेशर
चुकंदर के जूस और शहद में नाइटे्रट की मात्रा अधिक होती है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और बीपी कंट्रोल रहता है।
6.हार्ट परेशनियां
इस जूस को पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। जिससे हार्ट संबंधी परेशनियों से बचाव होता है।
7.आर्थराइटिस
इसमें सिलिकॉन पाया जाता है। जिससे हमारी हड्डियां ज्यादा कैल्शियम लेती है और इसी वजह से आर्थराइटिस से बचाव होता है।
