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भारत में कोरोना के आँकड़े #GharBaithoNaIndiaSource : Ministry of Health and Family Welfare

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ऐश्वर्या राय के इन ब्यूटी टिप्स को फॉलो करके आप भी 40 की उम्र में भी 20 साल की देखेंगी

बॉलीवुड की मशहूर अदकारा ऐश्वर्या राय बच्चन के दीवाने पूरी दुनिया में है। ऐश्वर्या राय बच्चन को दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला भी कहा जाता है। प्रेरणा की तरह पूरी दुनिया की युवा महिलाएं ऐश्वर्या को देखती हैं। हालांकि 40 की उम्र है ऐश्वर्या की लेकिन उनकी त्वचा बिल्कुल 20 साल की जैसे दिखती है। कई बार ऐश्वर्या ने अपने इंटरव्यू में अपनी त्वचा और खूबसूरती को लेकर खुलकर बात की है। चलिए आपको उनकी इस खूबसूरती के पीछे राज के बारे में आज बताते हैं। 

कैसे ऐश्वर्या अपनी स्किन का ख्याल रखती हैं जिसकी वजह से इस उम्र भी उनकी स्किन चमकती रहती है। अगर आपको ऐश्वर्या जैसी ज्वां-चमकती त्वचा चाहिए तो इसके लिए आप भी ऐश्वर्या के ब्यूटी टिप्स को फॉलो करें। इस टिप्स से आप झुर्रियों और फाइन लाइन्स की परेशानी दूर हो जाएगी। चलिए जानते हैं ऐश्वर्या के ब्यूटी टिप्स-

पानी पर्याप्‍त मात्रा में पिएं

हेल्दी स्किन कैसे रखनी चाहिए इसको लेकर ऐश्वर्या ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि 8 गिलास पानी वह रोजाना नियमित तौर पर पीती हैं। स्किन पर ग्लो इससे आता है। इस बात की सहमति तो विज्ञान ने भी दी है। इस मामले में यूएसए के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्‍थ एनआईएच ने अपने कए अध्ययन में कहा था कि ब्यूटी में योगदान पानी छह अलग-अलग तरीके से देता है। त्वचा को चमकदार पानी बनाता है साथ ही उम्र को बढ़ने से भी रोकता है। साथ ही पानी मुंहासों से भी लड़ता है और  बाल झड़ने की परेशानी को भी कम करने में मदद करता है। 

बाय-बाय करें जंक फूड्स को

अगर आप भी अपनी स्किन ऐश्वर्या राय की तरह बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आप जंक फूड्स को बिल्कुल ही बंद कर दें। आज ही अपनी डाइट से जंक फूड्स को निकाल दें। अपने एक इंटरव्यू में ऐश्वर्या ने बताया था कि उन्हें घर का खाना ही खाना पसंद है। इसके अलावा वह अपनी कैलोरी को भी मॉनीटर करती रहती हैं। उन्होंने कहा था कि वह जंक फूड्स ज्यादा नहीं खाती। 

अरोमोथेरेपी


ऐश्वर्या ने अपने इंटरव्यू में कहा था कि अरोमाथेरेपी उन्हें बहुत अच्छी लगती है। हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए यह बहुत अच्छी है। चंदन जैसे सुगंधित तेलों का इस्तेमाल ऐश्वर्या अपनी त्वचा को शांत करने के लिए करती रहती हैं। तनाव, चिंता और अनिद्रा को चंदन,कैमोमाइल और लैवेंडर इन्हें कम करते हैं। नीलगिरी और लेमन ग्रास का इस्तेमाल भी संक्रमण से लड़ने के लिए कर सकते हैं।