बहुत सारी ऐसी महिलाएं जो माहवारी के वक्त कुछ ज्यादा परेशान रहती हैं। इसमें किसी-किसी महिला को सिरदर्द,बदनदर्द,ब्लीडिंग,नींद न आना जैसी कुछ आम समस्याएं होना शुरू हो जाती है। इसी वजह से उनका डेली रूटीन भी खराब होता है। लेकिन क्या आपको मालूम है सही जानकारी नहीं होने की वजह से बहुत बार महिलाएं इस वक्त पैड,डाइट या पेनकिलर से जुड़ी कई ऐसी गलतियां कर देती हैं जिसका सीधा-सीधा असर उनकी सेहत पर होना शुरू हो जाता है। तो आइए आपको बताते हैं ऐसी कुछ गलतियों के बारे में जिसे पीरियड्स के दौरान करने से बचना चाहिए।
1.पेनकिलर
पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर महिलाएं पेनकिलर टेबलेट कहा लेती हैं। जबकि ऐसा करना आपकी सेहत पर काफी भारी पड़ सकता है। एक सर्वे में इस बात का खुलासा हो चुका है कि पीरियड्स के दौरान ली जाने वाली पेनकिलर आपकी सेहत के लिए किसी मुसीबत से कम नहीं है। क्योंकि इस तरह की दवाईयों का सेवन करने से आपकी बॉडी से अच्छे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। जिस वजह से महिलाओं को हार्ट अटैक,अल्सर,किडनी,लीवर और आंत से संबंधी पेरशानियां हो सकती है।
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2.परफ्यूम
लड़कियां पीरियड्स के वक्त ब्लड में आने वाली स्मेल को खत्म करने के लिए परफ्यूम का यूज करने लगती हैं। लेकिन बता दें ऐसा करने से आपको यीस्ट इंफेक्शन के साथ कई अन्य इंफेक्शन का खतरा भी हो जाता है। ऐसा इस वजह से भी होता है क्योंकि परफ्यूम में सिंथेटिक और दूसरे केमिकल पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।
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3.खाना छोडऩा भी खतरनाक
पीरियड्स के वक्त सबसे ज्यादा जरूरी चीज है कि आप पर्याप्त मात्रा में भोजन करें। इस वक्त में किसी भी वजह से खाना नहीं खाना सेहत के लिए हानिकारक सिद्घ हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय शरीर बहुत कमजोर होता है। ऐसा खाना छोड़ देने की वजह से कई और परेशानियां भी हो सकती हैं। कोशिश करें इन दिनों आप पौष्टिïक आहार का ज्यादा सेवन करें।
4.नैपकिन को लेकर लापरवाही
बहुत बार आलस तो कई बार विज्ञापनों में पैड को लेकर किए गए कई लुभावने दावों की वजह से भी महिलाएं लंबे वक्त तक एक ही पैड का प्रयोग करती हैं। पीरियड्स के दौरान सबसे जरूरी काम होता है कि हर तीन घंटे में सैनेटरी नैपकिन चेंज किया जाए। इससे आप संक्रमण से सुरक्षित रहेंगी। इसके साथ ही बदबू की पेरशानी नहीं होगी।
5.रेयान कॉटन पैड का प्रयोग
पीरियड्स के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले ज्यादातर पैड रेयान कॉटन या दोनों से मिलकर बने हुए होते हैं। मगर आपको यह बात जानकार हैरानी होगी कि इन पैडस में हानिकारक केमिकल्स और पेस्टीसाइड का प्रयोग किया जाता है। जिसका सबसे ज्यादा बुरा असर महिलाओं की फर्टिलिटी पर होता है। इसलिए ध्यान रखें आप हमेशा ऑर्गेनिक कॉटन से बने पैड का ही प्रयोग करें।
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6.असुरक्षित संबंध
बहुत सारी महिलाओं को ऐसा लगता है कि पीरियड्स के समय वो गर्भवती नहीं हो सकती। लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है क्योंकि इस दौरान भी गभर्वती होने की पूरे-पूरे चांस बने होते हैं। इसके अलावा संक्रमण से खुद का बचाव करने के लिए इस समय संबंध नहीं बनाना चाहिए।
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