हमारे स्वास्थ्य के लिए अदरक बहुत लाभकारी होती है। अदरक को घरेलू नुस्खे के रूप में भी कई बीमारियों में उपयोग किया जाता है। यही वजह है कि सुपरफूड भी अदरक को कहते हैं। अदरक खाने के स्वाद को भी बढ़ा देती है। कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियों में अदरक को खाया जाता है साथ ही यह पर परेशानी में रामबाण इलाज के तौर पर भी काम करता है। चलिए अदरक के चमत्कारी फायदों के बारे में आज बताते हैं।
कई लोगों को पाचन संबंधी परेशानियां होती हैं इसके लिए आप 1.2 ग्राम से ज्यादा अदरक रोजाना खाएं। इससे यह परेशानी आपकी दूर हो जाएगी। अदरक का सेवन अधिकतर महिलाएं वजन कम करने के लिए इस्तेमाल करती हैं। अगर आपको वजन कम करना है तो रोजाना एक ग्राम अदरक का ही सेवन करें। वात रोगों से भी मुक्ति अदरक दिलाता है। अदरक को रोजाना सब्जी में जरूर डाल दें। यह कब्ज से लेकर गैस जैसी परेशानियों को दूर करता है।
अदरक बहुत लाभकारी खांसी और जुकाम में भी है। सौंठ अदरक का ही सुखाया हुआ रूप है। इसका सेवन करने से पेशाब से जुड़ी परेशानियों में मदद मिलती है। इसके लिए आप अदरक का ताजा रस भी पी सकते हैं। अगर आपको कमर में दर्द की परेशानी है तो मट्ठे में अदरक और गुड़ मिलाकर पीएं।
क्षय रोग की परेशानी में अदरक का रस शहद में मिलाकर पीने से फायदा होता है। खांसी की परेशानी में आप अदरक दूध के अंदर मिलाकर रात को पीएं। इसे पीने से आपको आराम मिलेगा।
अगर आपको बार-बार हिचकी आती रहती है तो इसके लिए मुंह में अदरक का टुकड़ा डाल लें। आप इस परेशानी से जल्द छुटकारा पा लेंगे।
