शराब अच्छे-खासे इंसान की जिंदगी खराब कर देती है। अक्सर देखा गया है कि लोग शराब को छोड़ने के लिए बहुत लंबी लड़ाई लड़ते हैं जिसमें कुछ लोग सफल हो जाते हैं कुछ लोग असफल। लोग शराब छोड़ने के लिए महंगी दवाइयां भी लेते हैं कभी वह नशामुक्ति केंद्र चले जाते हैं। हालांकि इन सब चीजों के बाद भी वह शराब नहीं छोड़ पाते हैं।
शराब पीने से बॉडी के कई सारे पार्ट खराब हो जाते हैं। किडनी और हार्ट को शराब बुरी तरह से खराब कर देती है। कई लोग अपनी शराब की इस लत को छोड़ना चाहते हैं लेकिन कई तरीकों के बाद भी वह ऐसा नहीं कर पाते हैं। आज हम आपको उन तरीकों के बारे में बताएंगे जिससे आप शराब की लत से छुटकारा पा सकते हैं।
इन चीजों को करें अपनी डेली रूटीन में शामिल-
1. गाजर का जूस
शराबी रोज अपनी डाइट में गाजर का जूस शामिल करते हैं तोे शराब पीने की इच्छा उनके अंदर कम हो जाएगी। जिसके बाद वह धीरे-धीरे शराब भी छोड़ देंगे। अगर एक गिलास गाजर, अन्नास, संतरा और सेब का जूस नियमित रूप से नाश्ते में पीते हैं तो आप शराब को जल्द ही छोड़ देंगे।
2. किशमिश
अगर आप अपनी शराब की लत को छोड़ना चाहते हैं तो आप शराब की बजाए मुंह में 2 से 4 किशमिश के टुकड़े रख लें। किशमिश के उन दानों को अपने मुंह में थोड़ी देर तक चबाते रहें। अगर आप नियमित रूप से किशमिश का सेवन करते हैं तो शराब की लत जल्द ही छोड़ देंगे।
3. तुलसी के पत्ते
एंटी-इफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व तुलसी के पत्तों में पाए जाते हैं। यह तत्व शरीर में से अशुद्िध्यों को दूर करते हैं। अगर आप हर रोज सुबह तुलसी के चार पत्तों को चबाते हैं तो आपकी शराब पीने की लत छुट जाएगी।
4. करेले के पत्ते
शरीर से विषैले पदार्थ को करेले के पत्ते बाहर निकालते हैं। करेले के पत्तों को पीस लें और उसका रस निकाल लें। करेले के पत्तों के इस रस में छाछ के दो चम्मच मिला दें उसके बाद एक जूस तैयार हो जाएगा। इस जूस को बनाते ही पी लें। एक बाद का ध्यान रखने इस जूस को स्टोर ना करें और खाली पेट सुबह इसका सेवन करें।
