कई लोगों को कच्चा आम गर्मी मौसम में खाना बहुत पसंद होता है। विटामिन सी की भरपूर मात्रा कच्चे आम में पायी जाती है। कई तरह की बीमारियों के साथ शरीर की इम्युनिटी को यह बूस्ट करने में मददगार होता है। कच्चे आम का सेवन वह लोग भी कर सकते हैं जिन्हें पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं। हर उम्र के लोगों को कच्चा आम खाना बेहद पसंद होता है। इसके अलावा कई तरह के फायदे इसे खाने से होते हैं। चलिए आपको कच्चा आम खाने के फायदों के बारे में बताते हैं।
1. एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी की भरपूर मात्रा कच्चे आम में होती है। इम्युनिटी को बढ़ाने में यह मददगार होता है साथ ही कई बीमारियों और इंफेक्शन गर्मियों में हो जाते हैं उन से भी बचाता है।
2. लीवर हेल्थ को भी यह बूस्ट करता है साथ ही शरीर में पित्त एसिड के स्राव को भी बढ़ाता है। इसके अलावा यह आंतों की सफाई में सहायक होता है।
3. ब्रेन को तरोताजा और मूड को फ्रेश कच्चा आम करता है।
4. मसूड़ों में होने वाली ब्लीडिंग, बदबू और दांतों की सड़न को कच्चा आम रोकने में सहायक होता है।
5. स्किन पोर्स में गंदगी और आयल को यह त्वचा पर जमा होने से रोकता है। दरअसल कच्चे आम में एस्ट्रिजेंट गुण होता है। साथ ही पिम्पल्स को दूर करता है।
6. बॉडी से एसिडिटी को कम औरहार्टबर्न को यह दूर करता है।
